Ovsená kaša (bielkovinová, podľa chuti)

Ahojte :) Znova pridávam dnešné raňajky. Je to ovsená kaša, ktorú obľubuje celá rodina, takže ju robím aj vo veľkom. Najlepšie na tom je, že môžete obmieňať rôzne chute, ovocie a dokonca aj hustotu. Ak chceme kašu s veľkým prídavkom bielkovín môžme do nej kľudne rozbiť rozšľahané vajíčko. Takáto bielkovinová kaša je super na zasýtenie a už som rozmýšľala, že ju dám na korpus ako krém, len treba pomleť vločky a asi ju viac osladiť. No, toto určite vyskúšam a pridám recept :) No, teraz späť k receptu: 

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 300 ml mlieka alebo vody- podľa výberu, najchutnejšie je samozrejme plnotučné mlieko, voda zníži kalorický príjem
• 100 g ovsených vločiek- podľa výberu
• na dochutenie- 1 PL medu, banán, škorica, oriešky, rôzne ovocie, kokos... čo vás len napadne :) len to neprežeňte
• vajíčko- nie je nutné

Mlieko a vločky vložíme do hrnca a varíme. Keď privedieme do varu, za stáleho miešania varíme, kým nezhustne. Ak chceme kašu redšiu môžeme dať o 50 ml viac mlieka alebo vody, ak chceme hustejšiu mlieko odoberieme. Varíme asi 2-3 minúty, potom pridáme vajíčko a miešame ešte pol minúty za varenia. Potom vypneme a môžeme pridať, čo nás napadne (lyžičku medu, roztlačený banán alebo oriešky). Tento recept je tak pre 2-3 porcie. Podávame teplé- dobrú chuť :)