Zdravé banánové lievance bez múky aj oleja

Ahojte :) Rozmýšľam dnes, čo k raňajkám... mám chuť na sladké, ale pre zmenu už ovsenú kašu by som nemala. Tak som sa rozhodla urobiť si skvelé banánové lievance. Sú ľahké a vhodné najmä na raňajky alebo desiatu, pretože obsahujú ovsené vločky a banán, čo sú sacharidy. Tento recept je vitamínová bomba a obsahuje aj veľa bielkovín. Taktiež som skúšala podobné lievance len z dvoch ingrediencií, ale tie neboli také chutné a veľmi zle sa otáčali. Tieto mi vyhovujú, napíšte aj vaše skúsenosti... 

• 1,5 dcl mlieka podľa výberu- najlepšie nízkotučné 
• 1 ks banán                               
• 3 ks vajíčka
• 7 PL ovsených vločiek
• podľa chuti môžete pridať: hrozienka, sušené ovocie, čerstvé ovocie, škoricu, kokos, oriešky a pod.

Mlieko, banán, vajíčka a ovsené vločky dáme do nejakej hlbokej misky a mixérom vytvoríme riedku kašu. Postupne vylievame na nevymastenú  titánovú panvicu a navrch pokladáme ovocie alebo oriešky. Môžeme opekať aj na normálnej panvici, avšak potretej olivovým olejom. Dobrú chuť ;)